「生完宝宝第一天吃什么好」刚生完宝宝第一天吃什么比较好
据了解，怀孕母亲产后身体虚弱，需要特殊照顾，有很多讲究和注意事项。特别是在吃饭方面。产后第一天的饮食很重要。不能随便吃。否则，会影响妈妈们身体的恢复。产后第一天吃什么好呢？具体看看吧！
产后第一天吃什么好
顺产后第一天
产后，产妇产后休息一会儿身体就会恢复，很快就可以自己下地劳动了。分娩时肠道没有外部刺激，比剖腹产产妇消化功能好。因此，产后要适量进食粥，煮软，以免增加产妇胃肠负担。此外，还应适当摄取软面、绿色蔬菜、牛奶、鸡蛋汤等清淡饮食，日常可喝红糖姜水，有利于温暖产妇身体，活血化瘀。
喝红糖姜水请注意不要超过10天。红糖具有很好的活血化瘀作用，产后恶露可能排不完。
剖腹产后第一天
对剖宫产产妇，应更加注意饮食。剖宫产产后，术后胃肠正常功能受到抑制，肠蠕动减慢，麻醉药物效果未完全消失，需在6h内禁食。为了给产妇补充能量，医生可以给产妇输液，产妇也可以咨询医生能否吃萝卜汤等帮助排气。6小时后，肠道排空顺畅，产妇即可进食。产后饮食首选易消化、营养丰富的流质或软质食物，如米粥、鸡蛋汤、藕粉等食物有助于产妇胃肠功能恢复，促进肠道蠕动。
产后排气量正常后，吃蔬菜、鱼、虾等高营养高蛋白食物，可以补充维生素和蛋白质，有助于身体恢复。
产后排气是剖宫产产妇非常重要的指标，因此剖宫产新妈妈尤其要注意不要马上吃牛奶、豆浆等易产生大量气体的食物，这会加重胃肠负担。
产后第一天的饮食安排
剖宫产手术与顺产不同，由于人工手术，肠道受到刺激，胃肠功能受损，产妇体弱，产后饮食必须更加重视，必须听从医嘱。产后6小时内
禁食！严格来说排气放屁前必须禁食！另外，必须接受医生的检查确认才能吃饭。术后胃肠正常功能受到抑制，肠蠕动减慢，麻醉效果尚未完全消失，产妇容易呛咳呕吐，进食过快加重胃肠负担，产气便秘概率增加，容易引起腹痛，不利于身体康复。制定计划的方法：
喝热水，不仅可以解渴，还可以刺激胃肠蠕动；
喝萝卜汤是我们最常见的促排方法，就是把萝卜切成细丝，加入一点盐和油熬汤，取出萝卜丝只喝汤
翻身、剖腹产的母亲很少在24小时内下床走动，可以在护士和家人的帮助下翻身。也就是说，有助于排气，避免器官粘连，但24小时后必须马上下床走动。
6小时后
大部分产妇在6小时左右排气，但不同人群体质不同，基本不排气6-8小时，医生可能允许产妇流质进食，食用前必须咨询医生。可食用(汤类、流食，如稀粥、米粉、藕粉、少量黑糖水、鱼汤、浮油排骨汤等
不能吃：
米饭、肉块、大粒鸡蛋、青果等家常菜；
不得吃豆类、糖类、淀粉类等易发酵的产气食品，也不得吃牛奶、甜食、果汁；
冰冷辛辣的食物；
排气后
膳食性质从流质到半流质，营养易消化、富含蛋白质和维生素的食物首选，可加入鸡蛋汤、小米玄米粥、烂面、鱼肉、肉末、肝泥等。吃饭时间安排2-4小时一次，每天6-8次即可，容易马上大补，吃太多催乳食，导致鼻塞。
肠道排空1-3天内可持续进食流质半流质食品，然后开始常规进食。
产后饮食注意要点
第一，清爽。很多老人认为不吃腥的东西就不会有奶，越吃肉越好。例如骨头汤乌鸡汤等各种补汤。其实，这个想法是错误的。刚分娩的产妇不能吃油腻的东西。因为产后乳管还没有打开，突然吃油腻的东西，乳涨的话乳管就会堵塞。为了保证乳管堵塞产后一周内一定能吃到清淡的饭菜，可以吃粥、鸡蛋羹等。产后第二周才能喝到肉汤吃奶。
第二，饮食要保暖，避免冷凉。产妇身体虚弱，睡眠过少，容易上火。那种时候，一定想吃点寒凉的东西。但是妈妈吃了的话，不仅脾胃，母乳喂养的宝宝也容易腹泻。请不要吃夏天吃的西瓜、甜瓜、冰淇淋等。
所以产后产妇一定要吃暖和的东西，喝热水，喝热汤，喝热粥，水果用热水煮着吃。
第三，饮食消化良好，产后身体各项功能尚未恢复。吃生冷的东西容易伤胃。饮食以高蛋白、热水为主，米粥、鸡蛋汤等。
粥含铁丰富，维生素丰富，消化吸收好，还能产奶，是产妇的最佳选择。
第四，切忌辛辣饮食。产妇吃了苦头就会发烧。宝宝也发烧了。产妇请不要吃辣椒花椒等辛辣食物。
第五，多喝水。已知母乳中含有90%左右的水分。
发布于 2022-07-13 11:07:51
